１．個別指導が充実しています。

身体の状態はその方によって千差万別です。ILCHIブレインヨガでは一人一人丁寧に指導することを心がけています。詳しくお話をしながら、その方にあったトレーニングのアドバイスをします。

２．初心者でも安心。女性でも、男性でも、ご年配の方でもOK。

「ヨガは初めてなので不安・・・」「からだを動かすことが苦手・・・」 という方でも大丈夫。身体が硬くても無理のないできる範囲からはじめます。

３．年齢だけでなく、体質にあったトレーニングを行います。

若い方や中高年の方への心と身体の両面へのストレス解消や体質改善、運動不足解消、シニア層への健康維持、健康増進などトレーニングを続けていくことで幅広い効果が期待できます。

４．実現したい目的を早く達成できるようになります

 

体の状態、意識の状態を変化させたいといった、達成したい目的やかなえたい願いを短期間（１～３ヶ月）でも実現できるという効果が期待できます。

５．肉体面から精神面まで、幅広いトレーニングを体験できます

 

約300種類のトレーニング方法には、肉体面を鍛えることから始まり、自己の確立や人間関係、社会生活の充実に役立つ教育プログラムを基にした健全な精神、健全な肉体を育てる効果が期待できます。